Könyvajánló: A szétválasztó diéta segítségével valóban jelentős karcsúsodás érhető el, a szakértők szerint jojó effektus nélkül, vagyis a leadott kilók később nem rakódnak vissza. Ahhoz, hogy a fogyás alatti időszak minél könnyebben elviselhető legyen, igyekeztünk nagyon sok változatos receptet összeállítani, és azokat kívánatos ételmodellekkel megjeleníteni. A diéta időtartama alatt ügyelni… Belelapozok
Könyvajánló: Tudjuk, hogy a Földön sok minden nincs rendben – és ezzel étkezési és ivási szokásaink is összefüggnek. De mit jelent a „helyes” szó az étekezés vonatkozásában? A kérdés dupla jelentésű: Egyrészt értelmezhetjük úgy, hogy a „helyeset szeretném enni” vagy úgy, hogy „szeretnék megtanulni helyesen enni”. Fontos, mind a két… Belelapozok
Könyvajánló: A tejet valójában tévesen tartják az ember számára tökéletes tápláléknak, hiszen a tehéntej a borjak gyors fejlődéséhez szükséges, fehérjékben és egyéb anyagokban gazdag táplálék. Nincs a világon más faj az emberen kívül, amelynek felnőtt egyedei előszeretettel fogyasztják egy más állatfaj anyatejét! A tej vitamin- és ásványianyag-tartalma – lévén egy… Belelapozok
Könyvajánló: A lakat lehull, és feltárul előttünk egy ajtó, amin bármikor beléphetünk! Ez a könyv a tartós fogyás, optimális testsúly és egészség megőrzéséhez szükséges – önmagunk által befolyásolható – életmódbeli tényezőket tartalmazza. Kézikönyv, ami segít eligazodni a tudományos útvesztőkben, végre pontról pontra ismerteti teendőinket, kapaszkodót jelenthet az elbizonytalanodóknak. Sokan a… Belelapozok
Könyvajánló: A táplákozásról és az étkezési szokásokról Felépítőnapok és a böjtöt követő időszak Receptek hat felépítőnapra Jó tanácsok a böjt utáni időszakhoz A böjt alapelvei A jövő: A teljes értékű táplálkozás Receptek Az ingyenes letöltés linkje: Dr. med. Hellmuth Lützner – Mit egyek a böjt után (letöltés pdf-ben)
Könyvajánló: Dr. Doreen Virtue úttörő kutatása, s az ez alapján írott kitűnő kötet a Yo-Yo diéta szidróma pszichológiai hátterét és kezelését illetően, igen komoly szakmai vitákat szított, s végül osztatlan elismerést aratott. A kezdeti nehézségekről, s a későbbi sikerről így vall: „Amikor megírtam e könyv első alapváltozatát (The Yo-Yo Diet… Belelapozok
Könyvajánló: Mi az oka annak, hogy nem bírunk gátat szabni étvágyunknak? Miért válik az evés sokszor szenvedéllyé? Vannak-e az ételben olyan anyagok, amelyek elősegítik az effajta függőség kialakulását? David A. Kessler beszédes és olykor döbbenetes példákkal mutatja be, hogy a modern élelmiszeripar úgynevezett hiperízletes ételei miképpen alakítják át az agy… Belelapozok
Könyvajánló: Ma már tudományosan is bizonyított, hogy a táplálék minősége és összetétele alapvetően meghatározza életünk minőségét. Nem is lehet ez másként, hiszen a bevitt táplálékból fedezzük az életműködéseinkhez szükséges energiát, és abból építjük újjá testünk anyagait, sejtjeit, szöveteit nap mint nap. Életünk és szervezetünk épségének megőrzése tehát táplálkozásunk függvénye. A… Belelapozok