Könyvajánló: Tartalom: Bevezetés A hatha jóga rendszere és haszna Statikus jóga-gyakorlatok Gerincgyakorlatok Hasizomgyakorlatok Fordított testhelyzetű gyakorlatok Egyensúlygyakorlatok Egyéb testtartások Lazítógyakorlatok Dinamikus jóga-gyakorlatok Légzésgyakorlatok – Pránájáma A jóga általános egészségügyi szabályai Jóga-tréning A jóga felhasználása a gyógyításban Néhány szó a szellemi jógáról Irodalom Név- és tárgymutató Az ingyenes letöltés linkje: Dr…. Belelapozok →

Könyvajánló: Ha a jóga szóba kerül, általában az úgynevezett jógatornára gondolunk. Pedig a jóga a régi Kelet emberének sajátságos ismeretrendszere. A lényege az elmélyült önmegfigyelés, ennek révén testi és szellemi működéseink minél tüzetesebb megismerése, és az ismeretek felhasználása – módszeres gyakorlati formájában – egészségünk tartós megőrzése és önmagunk tökéletesítése érdekében…. Belelapozok →