Könyvajánló: Ezt a könyvet azoknak a nőknek ajánlom, akik olyan sokat szenvedtek és szenvednek az önsanyargató fogyókúráktól, bűntudattal teli habzsolásoktól, mint amennyit én szenvedtem. Annak ellenére, hogy én már nyolc éve megszabadultam ettől a kényszeres tevékenységtől, amely váltakozva hol hízást, hogy fogyást okozott, még mindig úgy gondolok „megmenekülésemre”, mint egy… Belelapozok
Könyvajánló: Mindenki fél az elhízástól. A kövérség több egészségügyi problémát okozhat, és bizonyos betegségekben életfontosságú a testsúly csökkentése. A túlsúlyos ember azonban gyakran boldogtalannak érzi magát kövérsége miatt. Mindig tudni kell, hogy a megoldást a fogyókúra jelenti-e, vagy a lelki harmónia megőrzése a fontosabb. A kitűnő pszichiáter érdekes esetleírásokkal színesített… Belelapozok
Könyvajánló: Sokáig az volt a felfogás, hogy a fűszerek ártalmasak az egészségre. Ma már tudjuk, hogy ez nem igaz. Mértékkel alkalmazva nemcsak ízletesebbé teszi az ételeket, hanem elősegítik az emésztést is, és ily módon a tápanyagok jobb hasznosulását. A fűszerekről természetesen már jelent meg sikeres könyv, de a fűszernövények íz-,… Belelapozok
Könyvajánló: Korunkban egyre nagyobb érdeklődés kíséri az egészséges táplálkozást és a napjainkban újdonságnak számító, természetes élelmiszerek megjelenését. Egyre többen keresik a vitaminokban, ásványi sókban gazdag, kímélő módon előállított, magas tápértékű élelmiszereket, amelyek természetes tápanyagtartalmukat megőrizték. A csíráztatás és a magvak csíráinak fogyasztása az írott történelem előtti időkbe nyúlik vissza. A… Belelapozok
Könyvajánló: „Jeges! Itt a jeges” – hangzott még nem is olyan régen a nagy nyári forróságban, és a lakók tömege rohant jégért, sokat állt sorba érte. Gyakran, mire az ember sorra került, elfogyott a jég! Közben otthon megsavanyodott a tej, szétfolyt a vaj, megromlott a hús. Ez szerencsére már a… Belelapozok
Könyvajánló: Nem feltétlenül kell tejszín ahhoz, hogy egy szelet torta vagy süti élvezetes legyen. Aki egyszerre szeretne édesszájú és karcsú maradni, a marcipános csiga, az almatorta vagy az adventi torta receptjei között biztosan megtalálja az igazit: egytől egyig kevesebb, mint 30 százalék zsírt tartalmaznak! Az ingyenes pdf könyv letöltési linkje:… Belelapozok
Könyvajánló: TARTALOM A kiegészítők – Miért, mikor, hogyan és mit? 7 A vitaminok és az ásványi anyagok 14 Ismerjen meg néhány fontos antioxidáns anyagot 43 Az ásványi anyagok 69 Hogyan javítsa a táplálkozását? 87 Útmutatás az egészséges táplálkozáshoz 92 A leghatásosabb természetes élelmiszer-kiegészítők 96 A fehérjék, az aminosavak, a lipotrop… Belelapozok
Könyvajánló: Bevezetőnek Néhány szót magamról, mint aki ezt az irományt elkövette. Nem vagyok méhész. Sem orvos. Sem természetgyógyász. Világ életemben az építőiparban dolgoztam és dolgozok, építész vagyok. Akkor mi közöm a mézhez? – kérdezhetnék. A válaszok: Utálom a gyógyszereket, a mesterséges étrend-kiegészítőket. Kerülöm a cukor fogyasztását. Szeretem a természetes dolgokat,… Belelapozok
Könyvajánló: Az édességek között kiemelt helyet, mondhatni külön kategóriát képeznek a csokis finomságok ” a jelen kötetben csupa ilyesfajta receptet találunk, a világ cukrászművészetének a legjavából összeválogatva. Sok egyéb mellett a választékban olyan nassolni valók elkészítési útmutatói kaptak helyet, mint a csokihabos piskótavár, a csokis mokkatorta, a krémsajtos-csokis keksz, az… Belelapozok
Könyvajánló: Javában dolgoztam már ezen a könyvön, amikor egy baráti házaspár férfitagja egy nálunk elfogyasztott vacsora után, ahol terítéken volt néhány csírából készült finomság is így szólt: „Végre valami, ami egészséges és finom.” Miután elhangzott szájából ez a mondat, akkor döbbentem rá arra, hogy milyen találóan fejezte ki néhány szóval… Belelapozok