↓↓↓ A letöltési link a könyvajánló után található ↓↓↓
Könyvajánló:
A paleolit étrend legfőbb célja, hogy megelőzze a civilizációs betegségek kialakulását, melyet úgy próbál elérni, hogy az ugyanezen a néven létező korszak étrendjének főbb alkotó elemeire építi a fogásait.
Azonban a ma embere a paleolit korszakhoz képest dúskál az élelmiszerekben, így a paleolit étkezést modernizálva jött létre egy olyan étrend, amely:
- kizárja a glutén tartalmú gabonákat,
- a hüvelyes és keményítő tartalmú zöldségeket,
- a finomított cukrot,
- mesterséges édesítőket és a tejtermékek nagy hányadát
és így alkot a mai elvárásoknak megfelelő ételeket.
Az ingyenes pdf könyv letöltési linkje:
Bagi Lídia: 100 kipróbált paleo recept (letöltés pdf-ben)
Amennyiben a fenti link nem működik, vagy a keresett könyvet nem találja, kérjük, jelezze felénk az Olvasószolgálaton keresztül.
A támogatást előre is köszönjük minden felhasználó nevében.
Oszd meg azzal az ismerősöddel, akinek ez a könyv hasznos lehet!
A könyv témakörei: Paleo étrend
Könyvjelzőkhöz Közvetlen link.