↓↓↓ A letöltési link a könyvajánló után található ↓↓↓
Könyvajánló:
Mindenki érezheti saját magán a jóga jótékony hatását – függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, fiatal vagy öreg, kövér vagy sovány.
A jóga javítja a tartást, élénkíti a vérkeringést és növeli a teljesítőképességet. Naponta tíz perc már elég ahhoz, hogy fitt, ruganyos és élénk legyen!
A szerző a hatha-jóga híve; a jógának ez az ága a test fegyelmezésével foglalkozik. 47 testgyakorlatot és 4 légzőgyakorlatot ír le az írónő ebben a könyvben, lépésről lépésre, képekkel illusztrálva. Minden gyakorlatnál feltünteti azt is, hogy milyen panaszoknál és betegségeknél segít az adott gyakorlat.
Az ingyenes pdf könyv letöltési linkje:
Kareen Zebroff – Jóga mindenkinek – test- és légzőgyakorlatok lépésről lépésre (letöltés pdf-ben)
Amennyiben a fenti link nem működik, vagy a keresett könyvet nem találja, kérjük, jelezze felénk az Olvasószolgálaton keresztül!
A támogatást előre is köszönjük minden felhasználó nevében.
Oszd meg azzal az ismerősöddel, akinek ez a könyv hasznos lehet!
A könyv témakörei: Jóga, Chi kung, Tai Chi Chuan
Könyvjelzőkhöz Közvetlen link.